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血糖高可以吃煮玉米吗

发布时间: 2022-05-18播放次数:209
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血糖升高的患者可以吃煮玉米,但要控制摄入量,不能吃得太多。因为玉米当中的主要营养成分是淀粉,就是碳水化合物。进入身体后经过一系列酶的分解作用一样可以变成葡萄糖,从而造成血糖升高。

在吃煮玉米时,应该选择玉米的品种。如果是普通的老玉米,因为含有比较多的膳食纤维,对于血糖的影响相对要小一些。如果是黏玉米或者水果玉米,里面的含糖量相对比较高,吃了以后可能会导致血糖升高。

所以吃煮玉米是可以的,但是必须量力而行,同时要监测吃之前、后的血糖变化。

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