当女性出现痛经时，可以通过以下方式进行缓解：

1.按摩法。很多女性产生痛经，主要是由于经血不畅而引起的问题。这时候可以将双手互相摩擦，直至发热之后，以肚脐以下部位沿着顺时针方向进行按摩，大约左边100次、右边100次，通过这样的方式就可以让腹部有一定温度。同时也可以刺激穴位，从而缓解痛经。

2.热敷法。患者也可以采取热敷的方式缓解子宫痉挛，通过这样的方式也可以促进腹部血液循环，从而达到活血通络、行气止痛的目的。