孕期吃什么有助于胎儿发育

在怀孕期间，孕妇适当吃一些含有高蛋白、高钙、高维生素、矿物质等比较多的水果、蔬菜及坚果类食物、奶制品等，这样即可以及时补充孕妇身体内的能量，也可以更好地为胎儿发育提供生长所需要营养物质。

但是，孕妇在吃东西的时候一定要注意量，注意饮食的多元化，不能够暴饮暴食，也不能够偏食。

怀孕期间除了吃东西有利于胎儿生长发育外，平时还需要多注意休息，不能接触有害物质，不能盲目服用药物。在日常生活当中，如果不注意也会增加胎儿的畸形率，对胎儿发育造成影响。