孕妇能不能吃桑葚

孕妇可以吃桑葚。

桑葚味道甜美，当中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质，适当地食用可以补充孕妇所需要的营养。桑葚中的籽可以帮助孕妇在孕期出现的便秘情况。桑葚中含有的花青素具有抗氧化性，还可以预防眼睛干涩，所以适量食用对孕妇及胎儿是有益处的。

桑葚偏寒，而且桑葚中含有的挥发油，会对胃肠道产生刺激作用，所以要适量食用桑葚，避免对胎儿的生长发育造成不利的影响。