韧带扭伤根据扭伤程度的不同，其采取的治疗措施也不尽相同，所以其休息时间也不同。

韧带损伤较为严重的患者必须通过手术才能修复。损伤并非特别严重的患者，可采用保守疗法，固定关节，休息静养，随着时间推移而逐步康复。

韧带损伤通常是在剧烈运动或突发事故中发生的意外伤害，难以彻底预防。但是，平时进行肌肉强化锻炼和身体柔韧性训练要采取必要的保护措施，可有助于降低受伤风险，避免引起损伤的加重。