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开车时间长出现腰疼的临床症状,首先,应该不要长时间开车,开车的时候尽量让腰椎处于放松的状态,如果弯曲的状态容易疲劳,必要的情况下可以选择腰围外固定进行保护。
长时间开车最好下车后卧床休息一会,做腰背部的轻手法的按摩、牵引,放松腰背肌,缓解腰疼的临床症状。最长开车一个小时,一定要定期地活动一下腰椎,必要的情况下,在腰的后面垫一个枕头,减轻腰椎的压力。
如果开车时间长了,腰疼的症状非常严重,及时地去正规医院就诊,不要耽误病情。
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