肩膀肌肉拉伤要休息多久

肩膀肌肉拉伤要休息1~4周左右的时间，需要结合个人的情况决定，要做好护理工作才有助于快速恢复。

肩膀肌肉拉伤只是轻微的拉伤，出现了肿胀和疼痛的症状，一般恢复起来比较快，1~2周的时间不适的症状会恢复，可以正常活动。肌肉拉伤如果损伤比较严重的情况下，则恢复的速度会减慢，可能需要2~4周的时间休息，才有助于不适症状的恢复。

肩膀肌肉拉伤在48个小时以后可以对局部热敷，能够加快血液循环，对于肌肉拉伤部位的恢复，能够达到促进的作用。