减肥期间可以适量食用花甲，但是由于花甲中的胆固醇含量比较高，所以并不建议大量食用。而且花甲属于海鲜，对于海鲜过敏，或者属于过敏体质的减肥患者不建议食用，以免发生过敏现象。

减肥期间可以吃一些热量比较低的食物，比如牛肉、羊肉等。海鲜中可以食用海参、鱿鱼等，但是一定要注意食用量。

减肥期间不能只靠控制饮食，达到减轻体重的效果，同时也要增加运动，不仅可以帮助降低体重，对身体健康也有很多好处，这样才是科学减肥。