低枕头对颈椎是没有好处的。枕头的主要作用是维持颈椎的正常生理弯曲，保证人体在睡眠时颈部生理弧度不变。

如果枕头太低颈部无法完全放松，还会破坏颈椎的生理曲度，反而更容易引发颈椎病，所以患者最好选择高度适中的枕头。一般情况下，枕头高度10-15cm最为合适，但是具体高度还是要结合个人的颈椎生理曲度来决定。

如果习惯侧躺时枕头可以适当增高，因为侧卧时尽量要保证颈椎平直的状态，这样才能更好地保护颈椎。另外平时睡前可以对颈椎进行按摩、做颈椎操，可以很好的缓解颈部疲劳，预防颈椎病。