孩子便秘怎么办调理

孩子便秘可通过以下方式调理：

1.饮食调理。孩子出现便秘可能与饮食结构不合理有关，要多给孩子食用膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、胡萝卜、火龙果等，一方面可以增加肠道内的粪渣，也可以促进肠道蠕动。每天要多饮水增加肠道内的水分，可以软化粪便，改善便秘。

2.部分孩子平时运动量比较少，肠道蠕动减慢会导致粪便滞留在肠道内形成便秘，每天可以增加小孩的活动量，早晚帮孩子按摩腹部，有助于增加肠道蠕动，缓解便秘。

3.适当补充益生菌。部分孩子便秘可能是肠道菌群紊乱引起的，在临床上比较常用的有布拉氏酵母菌、双歧杆菌等。