男性备孕前的准备，

首先第一个环境因素。生活要规律，保证充足的睡眠和休息，戒烟、戒酒适当的运动，不能过多的接触放射线和铅甲苯苯等不良化学物质或者药物避免高温的环境。

第二，补充叶酸每天吃叶酸0.4毫克，增加营养保证，充分的蛋白质的摄入，适当的补锌，提高精子的质量。

第三，全身的身体检查，包括体格检查和实验室的检查。还包括精液的常规检查。全面的体格检查，可以发现存在着一些疾病给予孕前早期的纠正和治疗。第四，调整好心态。做好孕前充足的准备，使得身心达到最佳状态时怀孕有利优生优育。