晚上入睡困难是怎么回事

在临床当中，如果出现晚上入睡困难的临床表现，也就是睡眠障碍的一个表现，主要是考虑以下几方面原因导致的：

1.情绪因素。现代人生活节奏较快，生活压力、工作压力都较大，经常会出现精神高度紧张、暴躁、易怒、焦虑、抑郁等情绪，久而久之可能会引起植物神经功能紊乱，出现神经衰弱等一系列的症状，从而导致晚上入睡困难。这还要从改善自身的情绪，规律的作息，调整好工作和生活来做起。

2.如果在睡前喝了一些咖啡、浓茶、功能性饮料，或吃了一些辛辣刺激的食物，或者看了一些比较激烈的影视剧，都有可能引起睡前的过度兴奋，从而导致难以入睡的症状，在睡前要避免做这些事情。