保持充足睡眠对于缓解胃出血效果不大，要缓解胃出血需要注意以下几点：

一、要注意心理状态的调整，生活和工作中的不尽如人意，使很多人的精神状态下降，很多人出现脾气暴躁的现象，这样不利于病情的控制。

二、是注意饮食的调整，胃出血对患者胃黏膜造成很大损害，同时也影响患者的消化能力，因此患者应注意自身饮食，禁忌辛辣食物刺激，以及烟酒感染，尽量选择清淡易消化的食物。

三、是合理用药，有些药物能在短时间内缓解胃出血，建议患者在医生指导下，使用一些药物来缓解病情。