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保持充足睡眠可以缓解头痛吗

发布时间： 2020-02-27播放次数：7

牛玥 副主任医师

吉林市人民医院三级甲等神经内科

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保持充足的睡眠是可以缓解头痛的，因为长时间的睡眠不足，会导致大脑得不到充分的休息，容易引起大脑缺血、缺氧，从而出现头晕、头痛的症状。

长期下去还会导致神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神高度紧张等一系列的疾病。

所以平时日常生活中养成良好的作息规律，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于身心健康。也能避免带来头晕、头痛、睡眠障碍等一系列的症状。

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