白天很困的原因大致包括以下几个方面：

1.生活中各种压力过大、夜间的睡眠时间不足、深度睡眠时间过短等，导致大脑神经没有得到有效休息，表现出白天很困的症状。建议积极调整睡眠结构，规律深度睡眠时间，有助于改善不适症状。

2.躯体某些疾病导致的，例如普通感冒伴有发烧、咳嗽症状时，甲状腺功能减退症伴有食欲减退、精神状态差等，都可能会导致睡眠障碍，白天很困症状出现。建议积极治疗原发病，促进不适症状恢复。