为什么白天很困晚上睡不着

白天很困晚上睡不着，主要是睡眠障碍、神经衰弱导致。睡眠障碍的人可以表现为入睡困难，也可以表现为睡眠质量差、睡眠比较浅。入睡之后容易多梦、易醒或者是醒得很早，这样就会导致第2天白天很困的情况。

睡眠障碍的人并不是很困就能睡着，需要有固定的作息时间，良好的睡眠、卫生、健康习惯。通过一段时间的训练，养成了定点睡觉的好习惯之后，才能够较好地入睡。

另外，神经衰弱的人，典型的表现就是失眠、困倦、乏力、精神萎靡、工作效率低下，所以也很可能是神经衰弱的表现。