白天很困，可以通过以下几种方式缓解：

1.如果条件允许，白天在困倦的时候可以适当休息一会，缓解困乏的状态。

2.如果条件不允许，需要上班的情况下感觉到很困，可以喝一杯咖啡提神或者是去卫生间洗脸，也能够帮助缓解困乏的状态。

3.每天晚上都要保证7个小时以上的睡眠时间，才能够避免白天困乏，只要夜间睡眠不足，白天疲惫是很正常的生理现象。

4.每天可以运动半个小时以上，通过运动能够让身体放松，也能够缓解疲惫。