白天很困晚上很精神的原因，大致包括以下两方面：

1.考虑是因为生物钟紊乱所致，由于平时长时间值夜班或者睡前喝兴奋性饮品等，导致夜里不能正常睡觉，大脑神经处于兴奋状态，出现白天很困的症状。建议及时调整工作性质，同时要养成良好的睡眠习惯，睡前禁止饮用兴奋神经的饮品。

2.考虑是因为机体某些疾病，导致身体不适影响了睡眠结构，例如感冒、发烧导致全身无力，急性胃肠炎导致腹胀、腹痛，晚期癌症患者夜间受疼痛折磨等，建议积极地治疗或者控制原发病。