女人失眠吃什么食物

女人失眠建议吃以下食物：

1.考虑是因为气血不足导致的。可以适当地进食具有温补性质的食物，例如红枣、枸杞、桂圆、牛肉以及羊肉等，这些食物可以帮助调理气血运行，改善女人因气血亏虚导致的失眠症状。

2.还可以适当地进食具有养心神作用的小麦和玉米等，以及营养丰富，具有补益心脏功能的坚果类食物，例如核桃、杏仁、榛子以及花生等，这些食物都能够帮助改善女人的睡眠状况，缓解失眠症状，促进女性身体健康。