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减肥可以吃蘑菇吗

发布时间: 2020-08-17播放次数:212
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减肥期间可以吃蘑菇,因为蘑菇中含有大量的粗纤维、半粗纤维以及木质素,可以使人体的水分保持在平衡的状态下,有利于新陈代谢,减少毒素堆积引起的肥胖。

再者,蘑菇还可以吸收体内的胆固醇、糖分,然后排出体外,可以减少因为高血糖导致的身体肥胖。想要减肥的人士不要吃草菇,因为草菇的脂肪含量和热量都比较高,导致身体肥胖;可以经常吃金针菇和平菇,因为这两者的脂肪含量不高,有利于减肥。

另外,在控制饮食减肥期间,进行适当的运动,效果更佳。

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