产后第一餐非常重要，分为两种情况，如果是剖宫产的女性产后术后6到8小时一般可以吃些流质，比如说米汤或者是小米粥，术后第二天肛门排气以后可以逐渐的吃一些半流质饮食，逐渐的加强营养。

如果是顺产的女性产后第一餐应该吃些清淡好消化、营养丰富的饮食，比如说糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、蛋花汤、藕粉都可以喝，有利于吸收和补充产后的体能。

但是产后第一餐避免吃大补的食物，比如说鸡汤、猪蹄汤这些不利于消化吸收容易导致产后腹泻，对于产后恢复没有很大的好处，产后要注意放松心情多多休息，给予新生儿母乳喂养，增进母婴的感情。