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减肥的时候是可以适量吃一些咖喱饭的,但是不要一次性吃太多。因为咖喱饭的热量很高,本身是由一些比较重口味的香料制成的,会刺激食欲。
在做咖喱饭的时候注意不要淋太多的咖喱,最好搭配健康的食材,多放一些蔬菜,搭配一些低脂的肉类。
在减肥期间注意饮食搭配,饮食尽量多样化一些,避免吃一些脂肪含量过高、糖分含量过高的食物。在减肥期间还需要搭配一些有氧运动,每天运动时间最好不要少于30分钟。然后每天逐步递增,延长时间,促进体内脂肪的消耗,以达到瘦身的目的。
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