对于腰部肌肉拉伤的病人，会出现肌肉的水肿，从而导致腰部的疼痛和活动受限的情况，并且有明显的腰部压痛。出现这种情况以后一定要及时的卧床休息，避免腰部的活动，以免导致损伤的肌肉出现牵拉，引起疼痛的加重。并且在损伤24小时以内行腰部冰块或者是凉毛巾冷敷，以减轻损伤的肌肉水肿的情况，并且还有减轻疼痛的作用。24小时以后可以行腰部的热敷，以及配合活血化瘀药物的外敷和口服，来促进腰部损伤肌肉水肿的消退，促进肌肉的损伤恢复，并且一定要两周内限制腰部的活动。