肌肉拉伤并没有哪种方法可以快速的恢复，需要患者进行一段时间的调养才可以逐渐恢复。

建议患者发生肌肉拉伤后，可以首先采用冰敷的方式进行处理，如使用冰冻过的矿泉水敷在患处，可以减轻局部水肿，促进毛细血管收缩，还能够起到缓解疼痛的作用。

在肌肉拉伤二十四至四十八小时之后，可以采取局部热敷、理疗、红外线照射等一些方法来促进肌肉拉伤快速恢复。同时可以配合使用一些非甾体类抗炎药物以及活血化瘀的药物共同进行治疗，大约在二十天至三十天左右患者肌肉拉伤可以基本完全恢复。