梨是我们可以经常吃到的水果，它在保养卵巢的方面是不能忽视的，梨中所含有的水分十分的充足，富含有各种的维生素以及碘等微量元素，能够维持人体细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。

香蕉有助于驱散人的悲观烦躁的情绪，对于多愁善感软弱的人，尤其是有效的，能够帮助我们保持平和快乐的心情，而平和的心境，对保养卵巢还有帮助。

火龙果当中含有丰富的营养物质，其功能比较的独特，有着绝佳的保健人体健康的功效，其中有着一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性的膳食纤维，又保护女性卵巢的功效。

香菇就是我们平常所说的菌类食品，它的营养丰富，含有的纤维素能够促进胃肠的蠕动。香菇当中还有一种特殊的物质，可以促进胆固醇的分解，降低胆固醇保养卵巢。

豆类食物当中含有丰富的雌激素，而黑豆是含有雌激素量比较高的一种，所以黑豆被称为万豆之王，有很高的营养价值，黑豆本身就有很多功效，吃它能强身健体，而女性经常使用的话，对卵巢也有很好的帮助。黑豆当中含有丰富的植物性的雌激素，对卵巢和子宫有极好的保养作用，

建议女性每天喝一杯豆浆即可以规律的补充，每天所需要的雌激素。

草莓有着很好的保养卵巢的功效。常吃草莓能够增强我们的信心。这是因为草莓属于低矮的食物生产过程当中易于受到污染，因此，在吃之前要经常而耐心的清洗。草莓又有维生素丸的这个美称，可见的草莓当中含有的维生素非常的丰富，对于卵巢的保养也有帮助。

以上就是我给大家讲解的保养卵巢子宫的食物有哪些。谢谢大家的收听，再见。