孕妇可以适量的食用海鲜，有些海鲜孕妇可以吃，但是每周最好只吃1到2次，每次控制在100克以下。

海鲜是指利用海洋动物作为的料理，包括一类、虾类、贝类等，海鲜类大多富含蛋白质，不饱和脂肪酸及钙、铁、锌、碘等微量元素，对保持孕妇营养平衡和出现胎儿生长发育都有帮助。

孕妇可以吃：墨鱼、带鱼、多宝鱼、黄花鱼等鱼类，大多数虾类以及鲍鱼、海参、鱿鱼、哈利等。

但是海鲜容易引起过敏，如果是过敏体质的孕妇要慎吃，并且孕妇要慎吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，田螺等含寄生虫或者细菌多的，以及螃蟹等寒性易至流产的海鲜孕妇不要吃。