备孕期饮食需要注意的主要就是要保持食品种类多样化。任何时候都是要注意不要偏食，尽量保证营养均衡，才能够保证营养的比较全面的摄入，保证健康的需求。

所有的米面油或者肉蛋奶、水果、蔬菜等，在备孕期或者怀孕之后都并没有绝对不能吃的种类。主要是自己注意不要有过敏的食物，尽量少吃一些太生冷、油腻和刺激性的一般就可以了。体重大的女性一定要做好控制。

重要的是会主张提前三个月就要补充叶酸，也要注意做好孕前检查，有任何问题，都需要尽早地纠正。