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干活重了腰疼怎么缓解

发布时间: 2021-02-21播放次数:7
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干活重了出现腰痛的症状,主要是考虑腰部肌肉出现了损伤或者是劳损,可以通过以下措施来进行缓解。

首先,要进行相应的制动和休息,避免腰部的损伤和劳损进一步的加重。可以佩戴腰围,进行适度的活动,保护腰部,最好可以卧床休息。

其次,可以用一些药物或者是物理治疗手段,来加速缓解症状。药物方面,可以服用一些双氯芬酸或者是塞来昔布,来减轻疼痛症状,要根据说明书来使用。也可以外用一些活血化瘀、消炎镇痛的膏药,来缓解症状。一般使用药物三到五天,症状可以得到明显的缓解。也可以局部进行烤电,热敷,轻柔的按摩等方式,来促进局部的血液循环,缓解症状。

一般物理治疗每天进行两次,一次在十分钟到二十分钟左右即可。如果经过以上的处置方案,在一周左右症状不缓解的,要及时上医院进行就诊。

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