查精子质量需要禁欲3~5天左右。在此期间，男性不要饮酒、吸烟，也不要服用其他的任何药物，避免对检查结果的准确性造成影响。

查精子质量主要是进行精液常规检查，通过精液常规检查能够了解精子的质量、活力、数量等指标是否存在异常情况，从而对男性的生育能力作出判断。通常需要检测3次左右取平均值，才能够获取正确的结果。

正常男性排出的精液通常为乳白色或者是灰白色。如果在检查前禁欲时间较长，可能会使精液浓缩，导致精液呈现淡黄色，属于正常的颜色，不需要过多担心。