在月经期间，如果是喝红茶或是玫瑰花茶，就能起到缓解痛经的作用，但如果喝绿茶没有好处。

因为绿茶含有某些物质会与食物中的铁元素结合，会妨碍肠道对铁分子的吸收，会导致铁元素的缺失引起贫血的症状。所以，在经期尽量避免饮用绿茶。

月经期间应该要注意饮食，可多吃一些含蛋白质，维生素高的食物，尽量避免食用油腻、辛辣、寒凉，且带有刺激性的食物。注意个人卫生，好好休息，不要熬夜，睡前可以泡泡脚，可以加快血液循环。要养成良好的生活习惯，压力不要太大，要放松心情。