右胳膊一抬高就疼有可能是外伤引起的，需要看一下是否有颈部肿胀。如果出现肿胀时可以通过冷敷的方法来缓解，冷敷能够减少损伤部位出血，具有止疼的作用。如果疼痛严重需要使用活血止痛的药物来改善。

右胳膊一抬高就疼也有可能是得了筋膜炎或者是颈椎病，还有神经炎等病变，最好到医院做核磁共振检查，看一下是否有颈椎间盘突出压迫神经根的症状。

在治疗期间要避免长时间久坐、久站，还要减少熬夜的次数，要多吃新鲜的水果和蔬菜，能够润肠通便。