儿童晚上总是失眠怎么办

儿童晚上总是失眠，可能与睡眠环境有关，应当对儿童的睡眠环境进行调整。在儿童睡觉时不要使周围存在明显噪音，并且室内的光线不要过强，身体的温度和湿度也要适中，营造良好的睡眠环境能够改善失眠的情况。

在晚上睡觉以前也不要让儿童剧烈活动，不要看手机以及电视。可以听一些儿童音乐，促使儿童身心放松，有助于快速进入睡眠。

如果儿童失眠是由于缺钙过多所引起，还应当及时补充钙质，并且要多带孩子外出活动，多晒太阳。