骨质疏松可以运动锻炼吗

出现身体有骨质疏松后，可以进行运动锻炼。

通过正确的身体活动，能够增加附着肌肉力量、韧性、弹性，促进肌肉吸收养分，而且还能够减少骨骼中出现钙质流失。可以促进骨骼代谢，能够增加骨骼的强度、密度。在锻炼时最好是在康复医生指导下，根据骨质疏松的程度，选择正确的运动方式和锻炼时间，避免发生局部肌肉组织有副损伤。而且在锻炼后需要做好身体放松工作，需要做拉伸等。

在进行锻炼时还可以辅助配合烤电、理疗，或者是在平常的饮食上，多吃含钙量丰富的食物，多晒太阳，都可以缓解骨质疏松的情况。