发烧期间最好不要跑步。

因为发烧期间身体免疫力较差，发烧症状本身就会消耗机体的能量，若在这时跑步，会增加体力负担，使病情加重。而且在发烧期间，会有出汗的情况，而跑步属于剧烈运动，此时全身的毛孔以及毛细血管会处于扩张的状态。一旦出汗被风吹，很容易引起感冒症状加重，严重时甚至还会引起虚脱。

因此，发烧期间尽量以休息为主，保证充足的睡眠时间，而且还要少量多次饮用温开水，加快新陈代谢，对退烧有一定的帮助作用。可以等病情彻底康复之后，再进行适当运动。