感冒发烧的时候最好不要跑步，感冒大部分是由于病毒感染引起，少部分是细菌感染引起。

感染的时候机体的抵抗力明显下降，如果进行大运动量的活动，会使机体的免疫力进一步下降，会使细菌和病毒繁殖能力增强，感冒会进一步加重，也许还会引起其它脏器的损害。

建议患者在感冒发烧的时候应该进行休息，多喝水。如果症状严重的时候可以到门诊检查血常规，确定是细菌感染还是病毒感染引起。细菌感染的可以给予敏感抗生素治疗，病毒感染的可以抗病毒治疗。