坐月子只喝蛋汤不吃蛋有益吗？

坐月子期间可以吃鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质。一般不要只喝蛋汤，否则不能够吸收到更多的蛋白质的营养成分，鸡蛋中富含非常多的营养物质。蛋白质比瘦肉、鱼肉的都还要高，除了蛋白质之外，氨基酸到含量也很高，氨基酸的含量是谷类豆类食品都缺乏的，而且鸡蛋中的营养物质特别容易被人体吸收，不会给人体带来太多的负担。吃鸡蛋可以提高记忆能力。鸡蛋中的卵磷脂可以释放胆碱，通过血液循环运送到大脑内，有助于刺激脑细胞，增强记忆力。坐月子期间，孕妇要均衡饮食，不要偏食挑食，还要多吃肉类、鱼类、虾类多吃新鲜蔬菜水果均衡营养荤素搭配。