对于生气以后脖子两侧疼痛的现象，可以适当调理生活习惯，并且进行局部的理疗。

近期要避免长时间的伏案工作，避免脖子受凉。可以使用热毛巾对脖子进行两次的热敷，同时配合适当的按摩，能够有效缓解疼痛的症状。如果疼痛严重，可以口服布洛芬缓释胶囊等具有止痛效果的药物，也可以在疼痛的部位涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

生气后局部疼痛的原因主要是肌肉的痉挛，建议平时要尽量保持良好的心态，不要经常生气。如果反复出现颈部两侧疼痛的现象，建议进行颈部彩超检查、头颅CT等相关的检查，排除其他器质性的疾病。