中年人晚上睡不着是什么原因

中年人晚上睡不着可能由以下原因所引起：

1.精神心理因素。中年人在工作与生活当中压力过大，或者是家庭当中出现了很多不顺心的事情，就会导致晚上失眠，主要是调整自己的精神心理状态，减轻心理压力。

2.环境因素。睡眠环境比较嘈杂、室内温度过高过低、光线过强等因素，也会影响到中年人的睡眠，应当调整周围的睡眠环境不要受强光刺激，调整室内的温度。

3.生活饮食因素。如果在睡前经常玩手机或者是看一些刺激性的视频，在睡前饮用浓茶都会导致中年人晚上睡不着。