生气睡不着觉，首先，应注意对情绪做好调节，从心理暗示自己放宽心态，避免为了某些不顺心、不如意的事情过度纠结，有利于情绪逐渐恢复平稳。当情绪逐渐平复后，可改善睡不着觉的现象。

其次，可以听一些轻松舒缓的音乐，也可洗个温水浴，有利于使全身肌肉得到有效放松，进而使心态平和、情绪稳定，也有利于改善睡眠，提高睡眠质量。

此外，如果上述调理方式效果不好，可应用枣仁安神胶囊、安神补脑口服液等中成药物进行调理。必要时，可由医生指导服用阿普唑仑、艾司唑仑等镇静助眠的药物。