跑完步鼻子一呼吸就疼一般休息半个小时到一个小时左右的时间就可以好转，也有可能是慢性炎症所引起，可能还需要治疗。

跑步也属于比较常见有氧锻炼方式，跑步的时候可能会导致呼吸的频率明显加快，可能会导致鼻黏膜部位受到刺激，可能在呼吸的时候会导致鼻子产生一定的疼痛。当鼻子上面并没有发生炎症的情况下，通常情况下休息半个小时到一个小时左右就可以好。

当鼻子部位有慢性炎症的情况下，有可能还需要到医院耳鼻喉科做鼻内镜检查，可以通过使用生理盐水清洗鼻腔才能改善鼻腔呼吸不适的症状。