跑完步出现脚背疼,首先要考虑跑步的时间太长,跑步时损伤到脚背的关节,跑步过于剧烈引起乳酸堆积等。
如果跑步时间过长,造成脚背关节、周围韧带过度磨损,出现脚背部的疼痛。跑步时姿势不良或者路面不平整,有可能会损伤到脚背部的关节、韧带、骨骼,出现局部肿胀、疼痛。跑步时过于激烈,会在局部肌肉组织发生无氧酵解,产生大量乳酸,乳酸堆积会引起局部的酸痛不适。
每次跑完步都有脚部疼痛的现象,尽量到医院就诊检查一下。如果偶尔跑完步出现疼痛,可以通过休息、抬高患肢、热敷等方法缓解。
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