孕妇脚胀疼痛怎么缓解

孕妇脚胀，首先要注意调理日常饮食，控制盐分和水分的摄入量。

如果吃得太咸就有可能引起下肢水肿的现象，多吃富含蛋白质的食物有利于营养吸收，不要长时间久坐或行走。有些孕妇缺乏运动也会导致脚肿，或行走的时间太长，本身腹部增大对下肢的压迫就比较大，长时间行走不利于下肢血液循环，加重肿胀和疼痛的症状。可以在晚上睡觉前用热水泡脚，再按摩小腿肌肉可以促进血液循环，缓解脚肿疼痛的症状。晚上睡觉时尽量采取左侧卧位的姿势，可以使下肢血液循环更加顺畅一些。