孕妇腿抽筋怎么缓解疼痛

孕妇腿抽筋时可以将腿伸直，按摩疼痛的部位可以有效地缓解症状。

另外，孕妇腿抽筋可能是因为缺钙引起的，可以服用钙片或是多吃一些含钙量高的食物进行补充，比如鱼肉、虾、排骨汤等，其中钙质的含量都很高。多去户外散步、晒晒太阳，适当地服用维生素D都可以促进钙吸收。

孕妇在日常生活中也要注意保暖，脚部和腿着凉也容易引起抽筋，可以在晚上用热水泡脚而后进行腿部按摩。孕妇在日常时不要长时间地行走，以免过度劳累引起肌肉紧张。