孕妇是可以吃蚕蛹的，对于自身健康以及胎儿的生长发育都是非常有利的，所以，具有比较大的好处。

蚕蛹中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，对于体内糖分以及脂肪代谢可以起到调节作用，有助于增强孕妇自身抵抗力，促进胎儿生长和发育，缓解孕妇在孕期出现全身乏力、疲劳等症状。

蚕蛹中还含有钙、磷、镁、钾、铜、锌等多种微量元素，尤其是钙含量相对比较高。而在孕妇怀孕的后期，胎儿骨骼开始发育，所以，对钙的需求量会增加。适当的吃蚕蛹会满足身体营养的需求。另外，蚕蛹的食用方法很多，建议根据个人的喜好给予烹调。