肠胃不好，首先在饮食上应进行相应的调理，保持饮食的清淡、易消化，可以适当吃一些鸡蛋汤、牛奶、鸡蛋、小米粥等，对于胃肠道有一定的好处，禁止吃一些辛辣刺激性食物。

同时，在饮食习惯上要少吃多餐，细嚼慢咽，饭后不要立即运动，防止剧烈运动，产生胃部的疼痛。

建议出现胃部疾病时，及时进行检查，并根据医生建议，对症治疗，防止病情严重，导致其它并发症。平时日常生活还要注意保暖，这样对于肠胃不好的患者能起到一定的调理效果。