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月经期一般是可以练习瑜伽,但是动作幅度不要过大。正常情况下在月经期间不可以从事重体力劳动,不可以剧烈运动,长时间剧烈运动,有可能会引发经量过多,经期延长。
所以,在月经期间建议适当的慢走,适当的练习瑜伽动作,如果出现经量过多,经期延长一定要停止。在月经期间要多休息,不要劳累,避免感受寒凉,尽量多吃有营养的食物。
如果出现经量多、经期长或者腹痛情况,一定到医院去检查。经期间一定注意保暖,避免感受寒凉,经量多休息好会比较好,月经结束后再适当的运动。
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