月经期的女性能练瑜伽吗

月经期间不建议女性练习瑜伽。

如今，瑜伽虽然是锻炼身体的一种常见方式，因为其动作比较柔软，在搭配上合理的呼吸来控制，就能够起到修身养性的作用，但是，瑜伽的动作往往是比较夸张的，在月经期间练习瑜伽，容易导致腰酸、背痛等这些症状。

一般瑜伽练习的时间是比较长的，需要消耗女性大量的体力，在这个时候就会加速体内血液循环速度，因此，也很容易导致月经出血量增加，甚至是延长月经期。

因此，女性在月经期间，最好是不要练习瑜伽，应该要注意适当休息。除此之外，女性在月经期间一定不要碰触冷饮，或者吃凉性的食物，更不应该用冷水洗头、洗澡等，应该多注意保暖，多注意休息。