有很多原因都会导致睡觉时打鼾，具体需要根据实际情况治疗。

若是由于身体过度肥胖造成的，此时需要尽快减肥，控制体重，比如可以通过调整日常饮食结构，并坚持体育锻炼，帮助燃烧多余的脂肪。在体重下降之后，打鼾症状基本上能够得到缓解。

也可能是由于睡觉姿势不对造成的打鼾，可以改变不良睡姿，比如不要枕太高的枕头，确保呼吸道通畅，有利于缓解睡觉打鼾。另外，也有可能是鼻部疾病造成的，比如鼻中隔偏曲或者鼻息肉容易导致呼吸道堵塞。目前可通过手术治疗，帮助改善鼻腔通气功能。