盆骨前倾正确睡姿

骨盆前倾正确的睡姿，可以睡硬板床，可以平仰卧位在腰下垫软垫或者侧卧位在双膝间垫软垫，睡觉时在侧卧时可以轻度的屈髋屈膝，比如坐位要改善骨盆的前倾同样要保持腰背部挺直颈部挺直走路的姿势，不要含胸驼背，这样综合可以减轻骨盆的情况。骨盆前倾的原因一般和不良的姿势，比如长期弯腰负重蹲位的工作，长期前倾低头伏案工作玩手机等，有很大的关系，通过纠正不良的知姿势，保持正确姿势，可以有效的改善骨盆的前倾。同时，保持脊柱的生理弯曲，保持腰背部的挺直都有利于改善骨盆的前倾的症状。