跑步后大腿后侧疼，首先要注意休息，同时要外用云南白药喷雾剂，或者其他止痛外用药物进行止痛治疗。要停止跑步，注意休息，这样能防止大腿后侧疼痛进一步加重。另外，要早期给予局部微波、远红外线理疗，对于大腿后侧疼痛有很好的缓解作用。

如果疼痛严重要注意查体，看是否有局部严重肿胀以及青紫等，必要时进行核磁共振检查，看是否有大腿后侧肌肉拉伤。

如果有拉伤要注意休息2~4周，积极给予治疗能防止损伤进一步加重，同时能使大腿后侧疼痛的症状，早期得以缓解和消失。